ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ

มาศัลยกรรม แผลเป็นที่เกิดขึ้นจะมีลักษณะเป็นเส้นบางๆ

ผู้ที่มีต้องการบำรุงผมให้แข็งแรง, ดูแลสุขภาพโดยรวม

เคล็ดลับและแรงบันดาลใจ จากผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผมของยูนิลีเวอร์

อาหารเสริมบำรุงเส้นผมในปัจจุบันมีจำหน่ายในรูปแบบเม็ด แคปซูล ซอฟต์เจล และเยลลี่ ซึ่งแต่ละรูปแบบจะมีความหลากหลายของวิตามิน ปริมาณความเข้มข้น ประสิทธิภาพและการดูดซึมที่ไม่แตกต่างกัน แต่ที่พบบ่อยที่สุดจะเป็นแบบแคปซูล โดยสามารถเลือกทานได้ตามความสะดวกเพราะจะมีประสิทธิภาพไม่ต่างกันมากนัก 

เลือกน้ำยาปลูกผมสูตรอ่อนโยน ปราศจากแอลกอฮอล์และสารเคมี

วิตามินบำรุงเส้นผมสามารถรับประทานเวลาใดก็ได้ โดยไม่ส่งผลต่อการดูดซึมและประสิทธิภาพ แต่ขอแนะนำให้เลือกทานในเวลาเดียวกันของแต่ละวัน ทั้งนี้ วิตามินบำรุงผมในปัจจุบันมักจะมีสารอาหารหลัก ๆ ที่คล้ายกัน ดังนั้น ผู้ที่เลือกทานอาหารเสริมสูตรผสม ไม่ควรเลือกทานพร้อมกันหลายยี่ห้อ เพราะจะทำให้ได้รับสารอาหารมากเกินไป ซึ่งนอกจากจะไม่ได้ประโยชน์เพิ่มเติมแล้ว ยังอาจทำให้เกิดอันตรายได้ นอกจากนี้ ในผู้สูงอายุที่ต้องทานยาหรือมีโรคประจำตัว ควรเลือกอาหารเสริมบำรุงเส้นผมรูปแบบวิตามินเดี่ยว และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนทาน โดยเฉพาะอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของไบโอติน เพราะไบโอตินอาจรบกวนการออกฤทธิ์ของยาบางชนิดได้

บำรุงเส้นผม, บำรุงเล็บ, ฟื้นฟูผิวหนัง

คาเฟอีนเป็นสารที่พบได้ในชา, กาแฟ และเครื่องดื่มน้ำอัดลมบางชนิด ซึ่งคาเฟอีนจะเป็นตัวการทำให้เส้นเลือดหดตัว ส่งผลให้ความดันสูงขึ้น จนอาจจะทำให้เส้นเลือดฝอยถูกทำลาย

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับยูเซอริน

สำหรับคนผมยาวการสระผมอาจจะเป็นเรื่องที่ลำบากหน่อยในการทำความสะอาดให้ทั่วถึง แต่ที่สำคัญคือความชื้นหลังจากที่เราเช็ดผมและผมยังไม่แห้งดี เราก็ไปนอนหรือไปทำกิจกรรมอื่น ทำให้ความชื้นอาจเป็นสาเหตุของเชื้อราบนหนังศีรษะและรังแคได้จนทำให้ผมร่วง รวมไปถึงการจัดทรงผม ไม่ว่าจะเป็นการ หวีผมแรงๆ รัดแน่นหรือดึงเส้นผมรุนแรงไป ก็ทำให้ผมขาดหลุดร่วงได้ง่ายเช่นกัน

สารสกัดจากใบฝรั่ง, มะกรูด และสมุนไพร

สำหรับเต้าหู้ที่เป็นอาหารบำรุงผมนั้นก็คือเต้าหู้ถั่วเหลืองนั่นเอง อย่างที่รู้กันดีว่าเต้าหู้ชนิดนี้ทำมาจากถั่วเหลือง จึงทำให้มีสารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผม ได้แก่ โปรตีน และธาตุเหล็ก ซึ่งสารอาหารเหล่านี้มีคุณสมบัติที่ช่วยให้เส้นผมและรากผมแข็งแรง ไม่อ่อนแอหรือหลุดร่วงง่าย ๆ 

ไบโอติน, แอล-ซิสเตอีน, ไลซีน, ธาตุเหล็ก, เมไทโอนีน, วิตามินเอ, ซี, อี, บีต่าง ๆ, ถั่วเหลือง, พริก, บำรุงรากผม หญ้าหางม้า, เมล็ดข้าวฟ่าง, คอลลาเจนจากปลาทะเล